သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေမယ့် အကျင့် ၃ မျိုး

လူတိုင်းဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ဘဝကို ရရှိချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကောင်းမွန်တဲ့အကျင့်တွေ မရှိရင်တော့ ရည်မှန်းချက်တွေဟာ အိပ်မက်သက်သက်ပဲ ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ သင့်ဘဝကို တကယ်ပြောင်းလဲစေနိုင်တဲ့ အကျင့် ၃ မျိုးအကြောင်း ပြောပြချင်ပါတယ်။

(၁) - မနက်စောစော ထခြင်း။

မနက်စောစောထတဲ့အကျင့်ဟာ အောင်မြင်တဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တိုင်းရဲ့ ဘုံတူညီတဲ့အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ မနက် ၅ နာရီကနေ ၆ နာရီကြားမှာ အိပ်ယာထခြင်းဟာ သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ပေးပါတယ်။ နံနက်ခင်းရဲ့ ငြိမ်သက်တဲ့အချိန်မှာ ကိုယ်ကျိုးအတွက် အသုံးချနိုင်ပါတယ်။ စာဖတ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းစတဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့အရာတွေကို လုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ စောစောထခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဦးနှောက်ကို refresh ဖြစ်စေပြီး တစ်နေ့တာအတွက် စွမ်းအင်ပြည့်စေပါတယ်။

(၂) - နေ့စဉ်မှတ်တမ်း(Diary)ရေးခြင်း။

နေ့စဉ်မှတ်တမ်း (Diary) ရေးခြင်းဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေ၊ ပန်းတိုင်တွေနဲ့ အိပ်မက်တွေကို ရေးမှတ်ခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ တစ်နေ့တာမှာ ဘယ်လိုအရာတွေကို ကျေးဇူးတင်ရမလဲ၊ ဘာတွေကို သင်ခန်းစာယူရမလဲဆိုတာ ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နောင်တစ်ချိန်မှာ ပြန်ဖတ်ပြီး သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုတွေကိုလည်း မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။

(၃) - တစ်နေ့ကို စာအုပ်တစ်အုပ်နှုန်း ဖတ်ခြင်း

စာဖတ်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့အသိဉာဏ်ကို တိုးပွားစေတဲ့အပြင် စိတ်ကူးဉာဏ်ကိုလည်း ကျယ်ပြန့်စေပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး စာမျက်နှာ ၂၀ လောက်ဖတ်ခြင်းဖြင့် တစ်နှစ်အတွင်းမှာ စာအုပ်ပေါင်း ၃၀ ကျော်လောက် ဖတ်ပြီးသားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စာဖတ်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ ဝေါဟာရဗဟုသုတကို တိုးပွားစေပြီး၊ ဆွေးနွေးပွဲတွေမှာ ယုံကြည်ချက်အပြည့်နဲ့ ပါဝင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သင့်နယ်ပယ်နဲ့ဆိုင်တဲ့ စာအုပ်တွေကို ဖတ်ခြင်းအားဖြင့် ကျွမ်းကျင်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီအကျင့်သုံးမျိုးကို စတင်လေ့ကျင့်ဖို့

၁။ တဖြည်းဖြည်းချင်း စမ်းသပ်ပါ - တစ်ခါတည်း အကုန်လုပ်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ တစ်ခုချင်းစီကို ရက်သတ္တပတ်အလိုက် စမ်းသပ်လေ့ကျင့်ပါ။

၂။ မိမိကိုယ်ကို သည်းခံပါ - အစပိုင်းမှာ အဆင်မပြေတာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ရှည်ပါ။

၃။ တစ်ဦးတစ်ယောက်ကို တာဝန်ခံပါ - သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးကို သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ကို ပြောပြထားပါ။

ဒီအကျင့်ကောင်းသုံးခုဟာ စာဖတ်သူတို့ရဲ့ ဘဝကို
ပြောင်းလဲစေမယ့် အင်အားကြီးမားတဲ့ လက်နက်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ သင်စတင်လိုက်တဲ့နေ့ဟာ သင့်ဘဝသစ်ရဲ့ ပထမဆုံးနေ့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကျင့်တွေကို လေ့ကျင့်ရင်း သင့်ဘဝကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် တည်ဆောက်နိုင်ပါစေ။​​​​​​​​​​​​​​​​

*****

စာဖတ်သူများကို အစဉ်လေးစားလျက် …

သာယာသောနေ့ရက်များကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြပါစေ။

ကျွန်တော် စာရေးသး မော်ဂန်ပါ။

Telegram- moxgen_u